户外拓展注意事项

1、应选择适合于户外活动的休闲服、运动服等。女生不要穿裙子、高跟鞋、阔脚裤、吊带衫、特低领衣服等，不要穿牛仔裤和紧身裤鞋应选择适合于户外活动的运动鞋，切勿穿皮鞋或凉鞋。

2、防晒品是必不可少的了，遮阳帽，防晒服，湿毛巾，矿泉水，较好在带几瓶水，清凉油等防暑药品。

3、户外团建活动出汗多，所以多饮水是关键，但饮水切记一饮而尽运动中或运动后大量饮水会给血液循环系统、消化系统和心脏增加一定负担，造成更大的疲劳感所以我们的饮水方式应该是少量多次。

4、户外团建活动体力消耗大，刚一活动完就立马躺下休息，这是一个错误的方式在剧烈运动后，我们尽量放慢脚步继续慢慢行走，什么是户外拓展培训，给身体一个缓冲的过渡时间。

5、天气热，活动量大，面对空调总是欣喜若狂的，但是切记刚运动完大汗淋漓时不要直对着空调吹，等身体温度降下来后，在开空调。

重庆拓展培训对组织的好处

    使员工进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识改善人际关系；有效提高团队执行力，激发团队士气与活力，提高责任意识，激发团队士气与活力；放松身心，缓解员工工作压力；拉近员工之间的距离，融洽企业内部人际关系，形成积极向上的组织气氛。

拓展训练的流程

    一步:体验 :此乃过程的开端。

    二步:分享:参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

    三步:交流:循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

    四步:整合:要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果

    五步:应用:较后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。

    拓展训练的项目：户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，重庆拓展训练，在国内拓展项目已达上百种，户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。

重庆拓展训练培训项目介绍

基地拓展项目-【信任背摔】

    小组成员依次自1.4米左右高的平台上，按照拓展培训师要求的动作，重庆夏令营培训基地，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。（收获：体会信任，户外拓展，认识责任；建立换位思考的意识；增进队员之间的情感沟通。

基地拓展项目-【孤岛求助】

    掌握不同资源和信息的各学员，分别站在不同的三座小岛上 ，要求学员通过相互间的组织、协调与配合，去共同完成任务书要求的组织目标。（收获：确立全局观念，打破部门利益的樊篱；体验主动沟通的重要性；体验领导管理的角色，学习合理分工。）

重庆拓展训练-户外拓展-渝伦企业团队拓展 由重庆渝伦企业管理咨询有限公司提供。“团队拓展,团建,真人CS智能水彩弹,夏令营”就选重庆渝伦企业管理咨询有限公司，公司位于：重庆市江北区建新南路11号，多年来，渝伦企业团队拓展坚持为客户提供好的服务，联系人：王经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。渝伦企业团队拓展期待成为您的长期合作伙伴！